【 旭川 ０．０４６ μ 】／【 岩見沢・蘭越 ０．０４５ μ 】／【 札幌 ０．０４ μ 】★（－－＃）★…（＋ ３０ ～ ２０ ℃ ☆）

おはようございます！０５：４４です。

昨日は久しぶりに（？）よく遊んで☆

（いえ、例によってただひたすら自転車で走り回ってた『だけ』ですが…）

買い物運はイマイチでしたが、悪いというほどでもなく。
２１時前にへろへろ帰宅して、でもがんばって洗濯もして！

お向かいのアパートのベトナム人集団が例によって二晩連ちゃんで
飲み会？してどんちゃん騒いでいるのは…まぁ、寛大に聞き流して。

（２４時には自主的に解散する）
（基本的には元気も行儀も良い若い普通の男の子たちである）
（楽しそうに騒いでいる声がでかいだけで下品な騒ぎではない）
（クリスマスに大音響でディスコごっこしてた時はさすがに怒鳴り込んだｗ）

てことで静かになった２４時過ぎから４時間半？弱？爆睡して、
目覚ましアラームが鳴る前に自然に目が覚めました…♪

気温＋２０℃。微風＋断続的な狂乱風。朝陽がぎんぎらぎんの晴れ。
室温＋２５℃。をキープするべく窓は全閉めしてぬくぬく熟睡してました☆

窓を開けると南風に乗ってきた微細な汚染粉塵が充満しているので機嫌は悪化しつつあります…★★

昨日は気温３０℃超えの昼下がりに自転車で豊平河畔を走ってましたが、
関東で気温３５℃超えたら着る服。と決めていて、

『札幌に来てから一度も着る機会が無い！』と、ずっと嘆いていたお気に入りのワンピを着ていったら…あら涼しくて最高♪

日よけの耐風防止と肩日焼けよけの上着も羽織っていってコンディション良好…でしたが、また『足首の日焼け！』という盲点にひりひり痛くなってから気がつき。やけどまで悪化させないため行程途中で終了。夕方まで休憩。
（ブクオフでまた本買って…ｗ）

けっこう走ったうえに真駒内公園の坂まで上り下りしましたが、体調は問題なし。

…おっと！　のんびり書いてる間に、５：５５！…の、アラームが鳴っちゃいました…★★

今朝になって、がんばって少しずつ続けている頸部深層コリほぐしのおかげで肩関節の可動範囲が広くなったな～☆と、喜んでストレッチしてたらやり過ぎたらしくて、ｗ（－－；）ｗ

背骨と肋骨の継ぎ目（昨年１１月末に転んで傷めたところ）がギクギク痛くなって、のたうっているところですが…

それ以外、個人的には（早く天中殺明けろ！という以外…）問題ナシ！

放射線モニタリングポスト　札幌
01:000.0390.0380.0386
02:000.0390.0380.0396
03:000.0390.0380.0386
04:000.0390.0380.0386
05:000.0390.0380.0386
06:00

…ビミョウに高いです…★（－－＃）★


…０６：０４☆